Online
Een 7-daagse reset
Adem & Ontspan –
een 7-daagse reset
Soms vraagt verandering geen grote reis, maar een moment van aandacht.
Deze cursus is een zorgvuldig opgebouwd online programma dat je helpt vertragen, loslaten en opnieuw in balans komen. Vanuit je eigen omgeving, op jouw tempo.
In zeven dagen maak je kennis met bewuste ademhaling als dagelijkse ondersteuning voor rust, helderheid en ontspanning. Elke dag nodigt je uit om even stil te staan en terug te keren naar je adem.
-
Het programma bestaat uit meerdere video’s met ademhalingsoefeningen, afgestemd op verschillende momenten van de dag.
• Oefeningen om je dag rustig te starten
• Ademwerk om spanning los te laten gedurende de dag
• Kalmerende sessies voor diepe ontspanning in de avondJe hebt geen ervaring nodig. De oefeningen zijn toegankelijk, veilig en direct toepasbaar.
-
Adem & Ontspan is er voor iedereen die merkt dat het leven soms te vol, te snel of te luid wordt. Voor wie beter wil leren omgaan met stress, meer rust wil ervaren in lichaam en hoofd, en behoefte heeft aan een dagelijks anker in de adem.
Wat het je kan brengen:
• Meer ontspanning en minder stress
• Een rustiger zenuwstelsel
• Meer lichaamsbewustzijn
• Betere focus en slaap
• Een diepere verbinding met jezelf -
Na aankoop krijg je direct toegang tot alle video’s. Je kunt het programma volgen waar en wanneer het jou uitkomt, zo vaak je wilt. De 7-daagse reset is bedoeld als zachte start en een blijvende tool die je kunt op elk moment kan inzetten.
-
Reset jezelf in 7 dagen. Krijg direct toegang tot alle video’s en adem in je eigen tempo weer rust, helderheid en balans voor € 39,-.
Start jouw reset
Gun jezelf zeven dagen van vertraging, adem en aandacht.