Breathwork
Workshops
Onze breathwork workshops verbinden ademhaling met kennis over het zenuwstelsel, stressmanagement en vitaliteit. Je leert niet alleen ervaren, maar ook begrijpen hoe ademwerk bijdraagt aan veerkracht, balans en duurzame energie in het dagelijks leven.
Geschikt voor groepen, organisaties en events.
1-op-1 & Duo Sessies
Voor wie verdieping en persoonlijke aandacht zoekt. In een 1-op-1 of duo sessie stemmen we de ademreis volledig af op jouw thema’s, intenties en behoeften. Dit biedt ruimte voor diepgaand innerlijk werk, begeleiding op maat en integratie.
Na je aanvraag nemen we persoonlijk contact met je op om samen af te stemmen.
Breathwork groepssessie
Onze groepssessies zijn begeleide ademreizen waarin je in een veilige setting wordt uitgenodigd om naar binnen te keren. De energie van de groep ondersteunt het proces, terwijl er altijd ruimte is voor jouw persoonlijke ervaring.
Breathwork is een krachtige, lichaamsgerichte methode om spanning los te laten en opnieuw contact te maken met jezelf. Door bewust met je ademhaling te werken, nodig je je lichaam uit om te ontspannen, emoties te verwerken en ruimte te creëren op fysiek, mentaal en energetisch niveau.
De adem werkt direct in op je zenuwstelsel en helpt je uit de automatische stand te komen. Weg van voortdurende alertheid, terug naar rust, helderheid en aanwezigheid.
-
• Diepe ontspanning en stressreductie
• Meer lichaamsbewustzijn en emotionele helderheid
• Loslaten van vastgezette spanning en oude patronen
• Versterking van focus, energie en vitaliteit
• Een diepere verbinding met jezelf -
Breathwork is geschikt voor iedereen die meer rust, bewustzijn en verbinding wil ervaren. Ervaring met ademwerk is niet nodig. Je wordt stap voor stap begeleid, met aandacht voor veiligheid en integratie.
-
Diepgaande breathwork kan intens zijn. In sommige situaties is het belangrijk extra voorzichtig te zijn of eerst overleg te hebben. Breathwork is op dit moment minder geschikt bij onder andere:
• Zwangerschap (in elk stadium)
• Hart- en vaatziekten
• Epilepsie
• Ernstige PTSS
• Nieraandoeningen
• Hoge bloeddruk
• Diabetes
• Chronische hyperventilatie
• Gebruik van medicijnen die de hersenstructuur veranderen
• Onbehandelde psychoses of ernstige psychiatrische klachten
• Recente operaties of verwondingen
Twijfel je of breathwork passend is voor jou? Neem gerust contact met ons op, we denken zorgvuldig met je mee.