Breathwork Groepssessie – SØSOUL

Datum: 4 Maart 2026
Tijd: 19:00 uur
Duur: ± 2 uur

Prijs: €75,-
Groep: max. 10 personen
Locatie: SØSOUL – Anjeliersstraat 46 H, Amsterdam

Breathwork Coach: Michel Coset

Ervaar Breathwork in Amsterdam. Bewuste Ademhaling om te Ontspannen & Herstellen
Welkom bij de Breathwork groepssessie van AY Wellbeing in het hart van Amsterdam. Een unieke, begeleide ademervaring waarin je leert om je adem bewust in te zetten voor meer rust, helderheid en innerlijke balans.

Tijdens deze sessie ga je, begeleid door een ervaren breathwork coach, diep uit je hoofd en terug in je lichaam. In een veilige en warme setting ademen we samen met muziek en lichaamsgericht werk, waarbij pure ervaring en ontspanning centraal staan. Breathwork werkt met bewuste ademtechnieken die stress verminderen, spanning loslaten en veerkracht vergroten.

Waarom Breathwork?

Breathwork is een krachtige methode om spanning los te laten, je stressniveau te verlagen en je lichaam én geest te resetten met behulp van je ademhaling.
In een kleine, veilige setting begeleid ik je met ademhaling en lichaamswerk naar diepe ontspanning.
Zonder praten. Zonder moeten. Je adem doet het werk.

Wat kun je verwachten?

Na afloop voel je:

• Diepe ontspanning en innerlijke rust

• Meer helderheid in je hoofd

• Verbinding met jezelf

• Verhoogde energie en ademruimte

• Een groepssetting waarin iedereen wordt gezien en ondersteund

Meer ademruimte. Meer ontspanning. Meer jij.
Onze sessies zijn geschikt voor iedereen, van beginners tot ervaren ademers. De groepsenergie draagt bij aan een intieme en transformerende ervaring waarin je jezelf op een diep niveau kunt ervaren.

Praktische informatie

• Draag comfortabele kleding

• Neem water mee

• Eet 2 uur van tevoren weinig tot niets

• Vermijd cafeïne op de dag zelf

• Plan je dag/avond daarna zo rustig mogelijk

Let op: tijdens de sessie wordt er gewerkt met lichaamswerk, voornamelijk op de schouders, buik en bovenkant van de borst. Mocht je hier niet comfortabel mee zijn, dan kun je dit vooraf of op elk moment tijdens de sessie aangeven.

Lees onderstaande contra-indicaties goed door voordat je komt.
Diepgaande breathwork kan intens zijn. In sommige situaties is het belangrijk extra voorzichtig te zijn of eerst overleg te hebben. Breathwork is op dit moment minder geschikt bij onder andere:

•⁠ ⁠Zwangerschap (in elk stadium)
•⁠ ⁠Hart- en vaatziekten
•⁠ ⁠Epilepsie
•⁠ ⁠Ernstige PTSS
•⁠ ⁠Nieraandoeningen
•⁠ ⁠Hoge bloeddruk
•⁠ ⁠Diabetes
•⁠ ⁠Chronische hyperventilatie
•⁠ ⁠Gebruik van medicijnen die de hersenstructuur veranderen
•⁠ ⁠Onbehandelde psychoses of ernstige psychiatrische klachten
•⁠ ⁠Recente operaties of verwondingen

Twijfel je of breathwork passend is voor jou? Neem gerust contact met ons op, we denken zorgvuldig met je mee.

Annuleren

Annuleren tot 48 uur van tevoren: 50% restitutie.
Daarna is restitutie helaas niet mogelijk.

Heb je vragen?
Mail gerust naar info@aywellbeing.nl

Als dit je raakt, is dat geen toeval 🤍
Je bent welkom.